Prírodný zázrak na bolestivú menštruáciu

Oooch, keby som len toto vedela, ako čerstvá teenagerka! Toľkej bolesti a škody spôsobenej ružovými tabletkami som mohla svoje telo ušetriť!

Teraz sa s vami, milé dievčatá a ženy, stručne podelím, o to, čo mi významne pomáha zvládať inak ukrutné menštruačné bolesti. Zas raz opakujem, že každá sme iná, nemám univerzálny patent na riešenie tohto problému, lebo u každej z nás môžu byť tieto bolesti vyvolané niečim iným.

Takže významne, a to NAOZAJ NAOZAJ významne mi zmierňuje bolesti tento zázrak:

Melasa

Je to MELASA! Melasa je vedľajší produkt pri spracovaní cukrovej trstiny. A vďaka čomu tento tmavý ťahavý hustý sirup pomáha na menštruačné bolesti? Melasa je totiž nabitá železom!

Áno, železo. Práve jeho nedostatok vám môže spôsobovať vo vašich dňoch všetky tieto nepríjemné bolesti. Pre mňa osobne bolo toto zistenie veľký AHA moment a zmenilo mi to život.

Ako teda melasu konzumujem, aby mi pomohla?

Každý jedeň deň veľká polievková lyžica melasy a je to. Ja si ju dávam do rannej kávy alebo len tak bez ničoho. Má veľmi špecifickú sladkú až sladko-trpkú chuť, takže v ničom inom ju neznesiem. Je však vhodná aj na pečenie aj ako náhradné sladidlo, takže ju môžete primiešať do všetkého možného. 

Takže každý deň si dám preventívne lyžicu melasy a keď prídu moje dni, viem oveľa lepšie fungovať a nepotrebujem do seba hádzať jednu utlmujúcu tabletku za druhou.

Ak sa pýtate, či nie je jednoduchšie jesť železo v tabletkách... možno je. Avšak tieto vo všeobecnosti dosť zhoršujú trávenie a takzvane "zapekajú". Odskúšané, čo sa mňa týka, nikdy viac.

A ešte jedna pre mňa úžasná pridaná hodnota melasy! Zlepšuje pleť! A to u mňa teda viditeľne preukázateľne.

No ja tento tmavý zázrak proste milujem!

Aké dobroty melasa ešte dokáže nášmu telu poskytnúť? Okrem veľmi vysokého podielu železa, obsahuje aj selén, vitamíny B, vitamín C, horčík, zinok, draslík, meď, fosfor, sodík, mangán, vápnik (Melasa má niekoľkokrát vyšší obsah vápnika ako mlieko!)

Čo mi ďalej významne pomáha zmierňovať bolesti? 

Pravidelný pohyb. Jednoznačne počas menštruácie pocítim, keď som sa počas mesiaca nedostatočne hýbala. Ak som nemala dosť pohybu, zvyknú ma dosť bolievať kríže.

No a ďalej mi veľmi pomáha, ak sa aspoň prvý až druhý deň vyhýbam káve a sladkému (okrem melasy). Ak si dám prvý deň kávu alebo sladké, zle nedobre. Naopak bolesti mi upokojuje voda so sódou bikarbónou, ktorá mi okamžite zvýši pH, či zázvorový alebo kamilkový čaj alebo tiež voda s jablčným octom. Taktiež mi pomáha horúci kúpeľ a dostatok tekutín.

Účinky melasy najpravdepoodbnejšie nepocítite po pár dňoch úžívania a myslím, že už vôbec nie ak si ju dáte len počas menštruácie. Nie je to žiadna pilulka, ktorá iba krátkodobo tlmí. Melasa je prírodné riešenie, ktorému treba dopriať čas. Rozdiel pocítite možno až po mesiaci. Stojí to však za to! Ja osobne nedám na ňu dopustiť a nesmie u mňa doma nikdy chýbať. Dokonca som si ju brala aj na 3 týždne na Srí Lanku. :)

Ak máte nejaké odskúšané tipy, ktoré vám zaberajú, budem veľmi rada, ak sa o ne so mnou podelíte, či už v komentári alebo mi napíšete email: balansujem@gmail.com Váš tip pridám do článku, aby sme si vedeli navzájom čo najlepšie pomôcť. :)